忙しい毎日を過ごしているみなさま、ご機嫌いかがでしょうかｗ
ただでさえ時間に追われているのに、さらに各種SNSがあなたの時間を奪っていませんか？どんどん流れてくる短い文章に笑ってみたり、おこってみたり。
時には、義憤にかられて暴言を吐きたくなるときもありますか？
でも、ちょっと待ってください。
その怒り、寝不足や血糖値の低下から来ているものかもしれません。
睡眠不足や血糖値の低下にカンタンに左右される前頭前皮質
前頭前皮質 - Wikipedia
脳のどの部分にあるかはWikipediaで確認していただくとして(^_^;A、人間を人間足らしめる理性や目標達成の意思、合理的判断を司ります。
ですが、この部分寝不足なんかで機能が低下し、欲望を抑えきれなくなったり、血糖値が激しく上昇や低下を繰り返すような食生活だと、攻撃的になり、考え方が頑固になり、偏見や先入観にとらわれがちになります（いわゆるアタマのかたい人ってやつでしょうか）また、誘惑に負けやすくなり、物事を先延ばしにしがちになります。
意思の弱さや攻撃的な性格とか、こと原因は生来的なものととらわれがちですが、ちょっとした生活習慣に大きく左右されているのですね。
イラッとして暴言を吐く前に
おなかが空いていないか、不規則な生活で寝不足ではないか考えてみましょう。ネットにへばりつきだったら、サイトを閉じていったん寝ましょう。すっきり起きられたら「なんでこんなことに腹を立てていたんだろう？」と自分のことを不思議に思えるかもしれません。
では、また。
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